講義コード 1101J
講義名 健康とスポーツ
(副題)
開講責任部署 全体
講義開講時期 秋学期
講義区分
基準単位数 2
時間 0.00
代表曜日 水曜日
代表時限 4時限
開講学科 両学科
必選別 選択必修
履修セメスター 第2セメスター
その他
担当教員

職種 氏名 所属
講師 ◎ 北濱 幹士 (指定なし)
講師 岡本 武志 (指定なし)

講義概要
 健康とは私たちの身体がどのような状態のことを言うのだろうか。1946年に世界保健機関(WHO)は、「健康とは、肉体的、精神的および社会的に完全に良好な状態であり、単に病気や虚弱でないということだけではない。上記のような健康を享受することは、人種、宗教、政治的信念、経済的、社会的状態を問わず、全ての人類の基本的権利のひとつである」と発表している。このWHOの定義を踏まえた上で、私たちの健康状態はどうであろうか。現在、日本は世界でも有数の長寿国となっている。これは喜ばしい事だけに留まらず、今後の高齢化社会への適応も必然的に求められる事となった。健康な高齢化社会を築くには、私たち青年期の内に健康についての理解を深める必要があるのではないだろうか。
 本講義は、私たちの生活の中で楽しみや生きがいを求めて行う健康スポーツ(身体運動)に繋がるように、身近な問題から健康について考えるように進める。
到達目標
 現代社会における健康・スポーツの必要性、役割について理解する。
 スポーツの概念、文化としてのスポーツについて理解する。
 運動と身体機能・生理機能、健康の3大要素(運動・栄養・休養)について正しく理解する。
 それらの知識を土台として、エクササイズ、トレーニング、心理的効果について理解するとともに、健康に役立てる為の運動(スポーツ)が実践できるようにする。また、心肺蘇生法に関する実習を行い、緊急時には的確に対処できるようにする。
履修のポイント及び留意事項
この授業は2名の教員、北濱と岡本で担当します。
尚、授業時間外に心肺蘇生法に関する実習を行います。
講義日程
テーマ内容
第1週ガイダンス授業概要(全体の構成、進め方、評価等)についての説明
第2週現代社会と健康現代社会における健康の必要性について解説
第3週現代社会とスポーツ現代社会におけるスポーツの役割について解説
第4週スポーツの概念と歴史スポーツの概念、歴史について解説
第5週文化としてのスポーツ文化としてのスポーツについて解説
第6週テストⅠ2週目から5週目より出題
第7週運動と身体機能運動と身体機能(骨、筋肉など)の関連について解説
第8週運動と生理機能運動と生理機能(血液、五臓六腑など)の関連について解説
第9週運動と休養身体の発育に必要な運動と休養について解説
第10週運動と栄養身体の発育に必要な運動と栄養について解説
第11週テストⅡ7週目から10週目より出題
第12週エクササイズとトレーニングⅠ(有酸素運動)有酸素運動の種類・方法などについて解説
第13週エクササイズとトレーニングⅡ(筋力トレーニング)筋力トレーニングの種類・方法などについて解説
第14週スポーツとメンタルスポーツを行う事により生じる心理的効果について解説
第15週スポーツは健康に良いか健康に役立てる為の運動・スポーツについて解説

他の授業科目との関連
体育・スポーツ系での編入を希望する者は必ず履修する事。
評価方法
出席、試験、課題、実習、授業態度などを総合的に判断する。
尚、評価の方法詳細はガイダンス時に提示する。
教科書
健康・フィットネスと生涯スポ―ツ 大修館書店
参考図書
特になし
オフィスアワー(授業相談)
講義、実習、会議以外であればいつでも可。
尚、メールでも随時、質問、相談等受け付ける
北濱:kitahama@ftokai-u.ac.jp
岡本:okamoto@ftokai-u.ac.jp
学生へのメッセージ
数多くの「経験」、「出会い」が個々の視野を広げ、世界観・人生観を確立させてくれます。色々な事柄に挑戦して、自身の「希望を星につなげ」て下さい
準備学習の内容
普段から社会での動向に気をつけて、新聞・ニュース等で情報を入手しておく事が望ましい。
また、常日頃から体調を整えておく事。