講義コード	0410A
講義名	スポーツ理論及び実習Ｉ
(副題)
開講責任部署	全体
講義開講時期	春学期
講義区分
基準単位数	1.00
時間	0
代表曜日	火曜日
代表時限	４時限
開講学科	両学科
必選別	選択
履修セメスター	第1セメスター
その他
担当教員
職種 氏名 所属 講師 ◎ 北濱　幹士 （指定なし）

講義概要

スポーツは、勝利や記録のみだけでなく、個々の生涯において健康維持、体力増進、友人作りなどを含め様々な目的を持つ。特に、本授業では、「スポーツ・フォア・オール（Sports for all）」みんなのためのスポーツ。全ての人たちはスポーツをする権利があり、年齢・性別・職業・身体的能力を問わず、誰もスポーツを楽しむことができ、楽しむ権利を持っていることを最重要視して、生涯を通してスポーツを楽しみ、実践可能になるよう行う。従って、基本技術の習得及び向上のみに留まらず、基礎的なルールの概説も行う。 　スポーツ理論及び実習Ⅰ及びⅡは、1週目のガイダンス時に、Aコース（ボール運動）とBコース（フィットネス）の履修希望申告行い、2週目より別々に実習を行う（Bコースのみ履修人数制限有）。尚、原則として履修中でのコース変更は認めない。 尚、本科目では、フィットネスクラブソラリアスポーツにて学外実習を行う。

到達目標

各種スポーツの基礎的ルールの理解、技術の習得及び個々のレベルアップは勿論のこと、チームメイトとのコミュニケーションを大切にしてもらいたい。

履修のポイント及び留意事項

スポーツ行うに相応しい服装を準備する事。実習内容によっては外用シューズ（室内シューズ）が必要な場合もある。

講義日程

スポーツ理論及び実習Ⅰ：Ａコース（フィットネスⅠ） 週 テーマ 内容 第1週 ガイダンス 授業の進め方、評価方法等の説明 第2週 ストレッチ他 ストレッチ、ウエイトマシンの使用方法 第3週 ウエイトマシン① 上半身中心のウエイトマシントレーニング方法 第4週 ウエイトマシン② 下半身中心のウエイトマシントレーニング方法 第5週 ウエイトマシン③ 体幹部、ダンベルウエイトマシントレーニング方法 第6週 ランナーズHI 音楽に合せ、早いテンポで楽しく走るレッスンを体験 第7週 学外実習 ソラリアスポーツに出向き施設利用を体験 第8週 太極拳 姿勢を整える武術のレッスンを体験 第9週 バランスボール ボールを使いながらバランスの良い筋肉作りを体験 第10週 チューブエクササイズ チューブを使ってのウエイトトレーニング方法 第11週 ヨガ カラダとココロの調和を図る「ヨガ」のレッスン体験 第12週 ボクシング ボクシングの要素を取り入れたレッスンを体験 第13週 コアピラテス＆リンパ 胴体部分を支えている筋肉を鍛えるレッスンを体験 第14週 ダンスエクササイズ ダンスの要素を取り入れたレッスンを体験 第15週 まとめ 学期末レポート スポーツ理論及び実習Ⅰ：Ｂコース（球技Ⅰ） 週 テーマ 内容 第1週 ガイダンス 授業の進め方、評価方法等の説明 第2週 ストレッチ他 ストレッチ、ウエイトマシンの使用方法 第3週 サッカー サッカーのルール概説 第4週 サッカー 基本技術：キック、ドリブル、パス 第5週 サッカー 基本技術：トラップ、シュート 第6週 サッカー 基本技術の確認、ミニゲーム 第7週 サッカー チームプレイとテクニック 第8週 サッカー 総合テクニック　試合 第9週 バレーボール バレーボールのルール概説 第10週 バレーボール 基本技術：レシーブ、トス、サーブ 第11週 バレーボール 基本技術：スパイク、ブロック 第12週 バレーボール 基本技術の確認、フォーメイション 第13週 バレーボール チームプレイとテクニック 第14週 バレーボール 総合テクニック　試合 第15週 まとめ 学期末レポート

評価方法

出席、課題、授業態度などを総合的に判断する。 尚、評価の方法詳細はガイダンス時に提示する。

教科書

使用しない

参考図書

特になし

学生へのメッセージ

1.　実施場所・集合場所 　校舎配置図を参照の上あらかじめ確認しておくこと。また、雨天時の集合場所についても、担当教員の指示を聞き、事前に理解しておくこと。 2.　服装について 　スポーツをする為、汗をかいてもよい服装。スポーツウエアが望ましい。コモンホールでは、必ず体育館シューズを使用すること。 3.　更衣室について 　コモンホール２階の更衣室を利用すること。更衣室のドアの鍵は開いているが、更衣ロッカーの鍵の貸し出しを警備室にて終日行う。更衣ロッカーを利用の際は、警備室で学生証を提示・貸し出し簿に記入して鍵を受け取る。 4.　盗難に注意 　貴重品は、更衣ロッカーに入れ鍵をかけるか、授業時に教員に預けるか、自分で管理すること。